YOGA: ATELIERS MENSUELS

"Le seul propos de la vie spirituelle est de renoncer à tout ce qui n'est point nous-mêmes,
et de devenir ce que nous sommes réellement."
Sri Mata Amritanandamayi, dite Amma.
 

ATELIERS MENSUELS

Samedis de 10h à 12h

 

27 oct.; 8 déc.; 15 déc.

Tarif: 95 euros/ cycle de 3 ateliers

+ fascicule de cours

 

 

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mal de dos image
"Pour la vie quotidienne comme pour le sport le dos doit rester un mat solide, toujours gainé même dans les mouvements. il faut arrêter de plier sur des charnières non protégées.C'est le concept de gainage global dynamique de Gasquet" Source

Descriptif du cours

Lors de ces cours, vous optez pour une pratique ponctuelle du yoga pour acquérir des outils de bien-être concernant un thème en particulier. Le premier cycle (3 cours) de l'année concerne la prévention du mal de dos.

La formule en semi-privé (3 pers.) laisse la place aux questions et adaptations.

La pratique se fonde sur le yoga sans dégâts du docteur Bernadette De Gasquet. Idéal pour les débutants en yoga, il convient également à tout ceux et celles qui souhaitent apprendre des exercices pour protéger et soulager leur dos au quotidien ou dans leur pratique sportive.

L'approche pédagogique de ce cours vous permettra également de découvrir les trucs et astuces à adopter dans les gestes du quotidien.

ATTENTION il s'agit d'un cours de yoga et non pas d'une thérapie pour le dos. Pour toute pathologie, veuillez vous adresser à un professionnel de la santé. Un certificat médical vous sera demandé lors de l'inscription.

La salle de cours

Rendez-vous à l'espace bien-être et créativité au 1, rue de l'industrie, en face de la gare d'Annecy.

Salle de 20 m2 équipée en tapis, coussins, couvertures et accessoires de yoga.

Des toilettes sont à votre disposition.